源周刊 2010年第7期 总第12期 来源:汉王 更新时间: 2010-09-14
本周话题
今天你做操了吗?
——40岁的人,20岁的身体
引文:
“现在开始做第八套广播体操……”
久违的声音再次在北京重现。
北京市总工会一纸“工间操”倡议书,
掀起了一场狂欢,唤起了曾经的记忆。
“健康”,被人们天天呼唤又随手抛弃,
究竟有多少人在善待自己的身体?
但愿这不仅仅是场狂欢,
利用老板的八小时锻炼自己身体,何乐而不为?
假如懂得正确使用身体,60岁时,拥有30岁的身体并非难事。
饼图:你的运动日程表是什么样子的?
几乎天天去………………………………2%
合理计划,每周锻炼两三次……7%
一个月去健身房一次 …………………10%
三天打鱼,两天晒网………30%
定了也没时间去…………………………41%
根本没定,看心情……………10%
第一页:“一操再操日日操,操到身体好。”(新闻版式)
“一操再操日日操,操到身体好”,这是日本儿歌《学堂歌》里所唱的。
今日,北京强制推广工间操,其他省份不断跟进,诞生了很多趣闻。这仅仅是一场狂欢,还是会成为常态。
图1西单商场的职工们在开门营业前集体做广播体操
京华时报2010年08月10日
图2职工秀时尚工间操
新京报2010年06月30日
第二页:谁夺走了你的健康
《你的身体疲劳吗?》
如果你总是感到疲劳,千万别用“慢性疲劳综合征”或者“亚健康”来敷衍自己,一定要搞清疲劳的根本原因,以免疾病到来时措手不及。
37°女人2010年8月 总第72期
《当心“背”后袭击》
只要在电脑前坐1个小时以上,你的背就开始痛了?调查显示,9成办公室女性有过背痛的经历,尤其是30岁~55岁的女性。
《矫正骨骼,和肥胖说Bye Bye》
专家表示,现今90%的办公室女性存在身姿不正的问题。长期伏案工作,身体总处于紧张状态,久而久之,身体的某一个地方就会出现歪斜症状。骨骼一旦歪斜,就会阻碍血液和淋巴系统循环,很多肥胖、皮肤粗糙、肩部酸痛都是由此而起。
37°女人 优格2010年8月号
第三页:越“动”越美丽
生命在于运动,合理的运动能使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿。
《挥一挥衣袖,告别一身赘肉》
套上一件无袖上衣,摆动着一双修长手臂,女人独有的娇柔也将随之展现。可是,当冬去春来,从臃肿的大衣中解脱出来后,那些昔日彰显您端庄高雅的无袖装是否已经穿不上了呢?别再犹豫,快和我们一起用最省时的方法恢复往日魅力吧。
家庭医药-快乐养生 2010年5月中 总第126期
《夏天不去健身房》
艳阳高照的夏天,你还窝在健身房里挥汗如雨吗?健身房里潜藏的危机早就对你虎视眈眈,你却还浑然不觉。
商界时尚 2010年7月中
第四页:健康体质“养”出来
即使悟本堂神话破灭,神医们光环褪尽,养生的热潮也不会消退多少。红薯不吃了,可以改喝绿豆汤;绿豆汤不喝了,下一次,还可以去吃白萝卜。只要大众还对养生保健念念于心,那么张悟本,绝不会是最后一个倒下的“神医”。
《你为什么要养生?》
追求健康本无错。错的是过度投入的时间和精力。疾病和衰老,是不可抗拒的自然规律,无论你吃什么,怎么吃,都无法避免这一过程。一个人只需拥有基本的健康常识,在日常生活中稍做注意即可,毫无年年月月遵循养生指南过活的必要。否则,即使你能健健康康活到150岁,却要承受顿顿生吃茄子之苦,那样的健康长寿,又有何意义?
书:《中国式养生》
第五页:会吃的女人容颜不老
《红润面色的9大食物》
NO.1 白开水
NO.2 红葡萄酒
NO.3 山楂
NO.4 粗纤维蔬菜
NO.5 红枣
NO.6 冬瓜仁
NO.7 蜂蜜
NO.8 猕猴桃
NO.9 芝麻
家庭医药-快乐养生 2010年5月中 总第126期
《关于吃,你一定要知道的25真相》
37°女人2010年8月 总第72期